5 ნიშანი, რომ ჯანმრთელობის პრობლემა გაქვთ

1. თუ ტუჩები გისკდებათ

ასეთი რამ ხშირია ცივი ამინდების დროს, მაგრამ დახეთქილი ტუჩები, განსაკუთრებით, ტუჩის კუთხეები, შეიძლება, სინამდვილეში ვიტამინ ბე12-ს დეფიციტით იყოს გამოწვეული. ამ ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება ისეთ შედეგებამდე მიგიყვანოთ, როგორიცაა ანემია, ამიტომ მიიღეთ საკვები, რომელშიც დიდი ოდენობითაა ეს ვიტამინი ან გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

2. თუ სიმაღლეში მოიკელით

შეიძლება უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ასაკის მატებასთან ერთად შეიმჩნევა ტენდენცია სიმარლეში კლების. შესაძლოა, ეს ოსთეოპოროზის განვითარების ნიშანი იყოს. ამ ძვლის დაავადების მთავარი პრობლემა ისაა, რომ დაცემისას უმეტესწილად შეიძლება განვითარდეს მოტეხილობები, ხერხემლის გამრუდება ჩამოყალიბდეს. ადრეული დიაგნოზი მოგცემთ საშუალებას, დაიცვათ დიეტა და შეაჩეროთ გაუარესება.

3. თუ თქვენი შარდი მუქი ფერისაა

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ საკუთარი შარდის ფერს, რეალურად ის საუკეთესო ინდიკატორია ჯანმრთელობისთვის. თუ ბევრ წყალს სვამთ და მიუხედავად ამისა, შარდი მაინც მუქი ყვითელია, შეიძლება თირკმელის დაავადებასთან გქონდეთ საქმე. სვით ბევრი წყალი და თუ ფერი არ შეიცვალა, შეამოწმეთ თირკმელი.

4. თუ ნორმალურად ვერ გძნივათ

თუ შეამჩნიეთ, რომ ძილის რეჟიმი არეული გაქვთ და რაიმე სახის უძილობას უჩივით, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული და გონება დიდი


სტრესის ქვეშაა. როდესაც ვიძინებთ, ჩვენი სხეული კორტისოლის დონეს ამცირებს, მაგრამ როდესაც სტრესის ქვეშ ვართ, ეს არ ხდება და ძილის თანმიმდევრულობა ირღვევა. ჩვენი სხეული ცდილობს, თავად მოაგვაროს პრობლემა, ამ დროს კი იმუნიტეტი ქვეითდება და შეიძლება ნებისმიერი სახის დაავადება შეგეყაროს.
5. თუ დაღლილობას გრძნობთ, როდესაც კარგად გამოძინებული ხართ

თუ საკმარისი რაოდენობით გძინავთ, მაგრამ მაინც დაღლილობას გრძნობთ, მაშინ ფარისებრ ჯირკვალთან გაქვთ პრობლემა. ამ პრობლემამ შესაძლოა, თქვენი სხეული ენერგიისგან გამოფიტოს, რადგან ის ძალიან ბევრს მუშაობს სხვადასხვა ტოქსინებისგან თქვენს დასაცავად. ამ დროს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებიც წამოყოფენ თავს, ამიტომ დროზე ეწვიეთ ექიმს.

მომზადებულია fitnea.com-ს მიხედვით.