• თამუნა ვაშალომიძის სუპერდიეტა - "ჭამეთ ღამე და დაიკელით 8-9 კილოგრამი''

    მოდელი თამუნა ვაშალომიძე ბოლო დროს საზოგადოებას სკანდალებით აოცებს და სხვათაშორის არც მისი დიეტა აღმოჩნდა გამონაკლისი, რადგან მის თქმით, ღამე ჭამით თურმე შესაძლებელია წონაში დაიკლოთ.

    ამ უცნაური დიეტის შემადგენელი ინგრედიენტები ექსკლუზიურად ჩვენ საიტს გაუმხილა.

    აღსანიშნავია ისიც, რომ თამუნა მიწვეულია რუსული "ფლეიბოის'' გადაღებებზე და მოდელი მრგვალი და ლამაზი ფორმებით გამოირჩევა. რაც მთავარია და ყველა ქალის ოცნებაა, მას ცელულიტი არ აქვს.

    თამუნა გვთავაზობს თავის დიეტას:

    ხანგრძლივობა: 1 თვე
    დაიკლებთ: 8-9 კილოს

    (დიეტის შეწყვეტის შემდეგ შეძლებთ წონის შენარჩუნებას)

    დილის 11 სთ:
    1. წიწიბურა (120 გრამი)
    2. ბრინჯი (120 გრამი)
    3. ჰერკულესი (120 გრამი)

    აირჩიეთ რომელიმე და არა ყველა! აგრეთვე, შეგიძლიათ დააყოლოთ მოხარშული ქათმის ფილე ან თევზი (120გრამი).

    1 საათზე აუცილებლად ივარჯიშეთ

    საღამოს 4სთ-ზე მიირთვით გრილზე შემწვარი ან მოხარშული საქონლის ხორცი (უმარილო) და მწვანე ბოსტნეული.
    საღამოს 8სთ-ზე იმეორებთ იგივეს.

    ღამით 11 საათზე ჭამეთ 0%-იანი ხაჭო.

    აუცილებლად მოერიდეთ პურსა და ცომეულს, გაზიან სასმელებს, ტორტებს, ნამცხვრებს. ჩამოთვლილი საჭმელების გარდა ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ სოკოს სუპი, მოხარშული კარტოფილი . დალიეთ დღეში ორ ლიტრამდე წყალი.

    წონის გაკონტროლებას გისურვებთ!


    წყარო: reitingi.ge
    1 752 ნახვა
    GOGATV

    abezara