• გსურთ კვირაში 3 კილო დაიკლოთ?

    ეს დიეტა ცნობილმა შვეიცარიელმა დიეტოლოგმა დემოლმა
    შეიმუშავა. დიეტა 1 კვირა გრძელდება და წონაში 3-4 კილოგრამს იკლებთ.

    პირველი საუზმე(9საათი)

    პირველი ვარანტი - 1ჩ.კ რძე , 1ცალი მოხარშული კვერცხი,
    50გ შავი პური

    მეორე საუზმე- (12 საათი)

    პირველი ვარიანტი - 100 გრამი ვაშლი მსხალი ან ატამი

    მეორე ვარიანტი- 1ჩ.კ ბოსტნეულის გამოწურული წვენი

    სადილი(16საათი)

    პირველი ვარიანტი - ნახევარი ჭიქა ბოსტნეულის წვენი,
    100გ მოხარშული ქათმის ხორცი , 100გ ბოსტნეულის სალათი

    ვახშამი(19საათი)

    100გ უცხიო ხაჭო,სალათის ფოთლები და 50გ. შავი პური.
    3 791 ნახვა
    GOGATV

    abezara