4 ჯანსაღი წესი, რომელიც სინამდვილეში სახიფათოა

ჯანსაღი პროდუქტებით კვება, სპორტული ცხოვრება - ეს მცირე ჩამონათვალია იმ რჩევებისა, რომელიც საჭიროა, რომ თანამედროვე ცხოვრების შეშლილ რიტმთან თანაცხოვრება შევძლოთ.

თუმცა, ზოგიერთი რამ, რაც მიგვაჩნია, რომ სასარგებლოა, ან ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, სინამდვილეში არც ისეთი უსაფრთხო და აუცილებელია. გთავაზობთ 4 ჩვევას, რომელიც დროა დაივიწყოთ.

1. ყოველი სადილობის შემდეგ კბილების გახეხვა

2. სადილობის შეწყვეტა და საკვების გადანახვა

3. წყლის მხოლოდ ბოთლიდან დალევა

4. სპორტდარბაზში მხოლოდ კარდიო ვარჯიშების გაკეთება

მომზადებულია fitnea.com-ის მიხედვით.