10 რჩევა 100 კალორიის დასაწვავად

მთავარია, მუდამ მოძრაობდეთ. დაწვით კალორიები სპორტდარბაზში, იმუშავეთ სახლში ან ბაღში. ეს ძალიან სასარგებლოა.
1. 5 წუთი გულიანად იხარხარეთ

2. 10 წუთი ირბინეთ

3. 10 წუთი ივარჯიშეთ სახტუნაოთი

4. 10 წუთი მუცლის კუნთის პრესი აკეთეთ

5. 15 წუთი ველოსიპედით იარეთ

6. 20 წუთი სწრაფად იარეთ

7. 20 წუთი იცურავეთ

8. 20 წუთი იცეკვეთ

9. 20 წუთი დაბარეთ მიწა

10. 25 წუთი აუთოვეთ და გამოწმინდეთ ბინა მტვერსასრუტით.