დაივიწყეთ დიეტა - 6 სახალისო ვარჯიში, რომელიც თქვენს სხეულს გარდაქმნის

დაივიწყეთ მკაცრი დიეტები - ვარჯიშის გარეშე მხოლოდ "ჩამომხმარი" სხეული გექნებათ.

გამხდარსა და სექსუალურ ქალს შორის სხვაობა ისაა, რომ მამაკაცი ამ უკანასკნელს ირჩევს - ამის მიზეზი იდეალური ქალური პროპორციებია. მუცლის პრესი, მკვრივი თეძო და უკანალი - ასეთ სხეულს მხოლოდ ვარჯიშით მიიღებთ. ერთადერთი,

რაც გევალებათ არის ის, რომ საღამოს 6 საათის შემდეგ არაფერი ჭამოთ და ძილი არ დაიკლოთ. მთელი დღის განმავლობაში მიღებულ კალორიებს კი ვარჯიშის ამ 6 სახეობის დახმარებით ადვილად დაემშვიდობებით. მაშ ასე, რომელიც გსურთ, აირჩიეთ:

1. ლახტით ხტუნვა

2. ბუქნები

3. აზიდვები

4. ცურვა

5. სირბილი

6. ველოსიპედით სეირნობა

მომზადებულია womanitely.com-ის მიხედვით.