როგორ გავლამაზდეთ სახლის პირობებში - პროგრამა "მინუს 15 წელი" ია ფარულავასგან
3 559 ნახვა
მსახიობი ია ფარულავა ყოველთვის მომხიბვლელად გამოიყურება. როგორ ინარჩუნებს ფორმას, როგორ უვლის თმას, სახის კანს და რა არის მისი სილამაზის საიდუმლო, საკუთარ რჩევებს მსახიობი Ambebi.ge-ს მკითხველს უზიარებს.
- უნდა აღვნიშნოთ, რომ სულ უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებით, ამბობენ, რომ ეს გენეტიკის დამსახურებაა...
- ეს პირველ რიგში გენეტიკის დამსახურებაა. მამაჩემი და დედაჩემი, თავის ასაკთან შედარებით, ყოველთვის ახალგაზრდულად გამოიყურებოდნენ. სხვათაშორის, მეც ასე ვარ, - რაც უფრო მემატება ასაკი, უფრო ახალგაზრდული შეხედულება მაქვს. "ფეისბუქის" მომხმარებელი ვარ, სადაც დავწერე კიდეც, მე მაქვს პროგრამა "მინუს 15 წელი" და ამას ვასრულებ, ახლა კი აგიხსნით, როგორ.
მოვუწოდებ ქალბატონებს, 8 საათი გამოიძინონ. სრული რელაქსაციისთვის სწორედ 8 საათი ძილი არის აუცილებელი. მე არ მივეკუთვნები იმ კატეგორიის ქალბატონებს, რომლებიც იღვიძებენ იმისთვის, რომ სიგარეტი მოწიონ და ყავა დალიონ. არ ვამბობ, რომ არ ვეწევი. მე ვეწევი დღეში 5 ღერ სიგარეტს, საღამოს საათებში და ფაქტიურად, არც ითვლება, რომ მწეველი ვარ. რეგულარულად ვიღებ ვიტამინებს, მულტივიტამინს, კალციუმს, სელენიუმს, მაგნეზიუმს. გავხდი ვეგეტარიანელი, არ მივირთმევ ხორცს. ყველას მოვუწოდებ შეამცირონ ხორცის მიღება, არსებობს ასეთი აზრი, რომ ყოველდღე ოჯახში ხორციანი კერძი უნდა იყოს, არავითარ შემთხვევაში. ყველას მოვუწოდებ იმერული კერძები ჩართონ თავიანთ რაციონში, ლობიო, მჭადი, მწვანილები... ლიმონი თაფლით აუცილებელია. მიიღონ ბევრი სითხე, მე სულ ბოთლით დავდივარ. კვირაში 4 დღე ივარჯიშონ ველოსიპედით, ან ჩქარი ნაბიჯებით იარონ ქალაქში 1 საათით და გაუფრთხლდნენ ნერვულ სისტემას.
- სახის კანს როგორ უვლით?
- აღარ ვხმარობ კრემებს, უამრავი კრემი მაქვს და შეიძლება კვირაში ერთხელ წავისვა. იცით ალბათ, რომ ადრე გატაცებული ვიყავი მეზოთერაპიით, ბოლო დროს მეზოთერაპიაზეც უარი ვთქვი და კრემებზეც.
- თმას როგორ უვლით?
- ხშირად მიწევს სალონში სიარული, დამეწვა კიდეც თმა. განსაკუთრებულს არაფერს ვაკეთებ, ვცდილობ კარგი შამპუნით დავიბანო. ახლა გამეზარდა თმები, ძალიან კარგი ნაწნავი მაქვს.
- წონას როგორ ინარჩუნებთ?
- ეს არის მილიონდოლარიანი შეკითხვა. ტკბილეულის მოყვარული ვიყავი ბავშვობიდან. დედას კონსერვატორიაში რომ დავყავდი, ბავშვთა ექსპერიმენტალურ სკოლაში, მუსიკაზე იმიტომ მივდიოდი, რომ გაკვეთილის შემდეგ ჩამოვსულიყავი და კაფეში ნამცხვრები მეჭამა. საერთოდ ამოვიღე ტკბილეული ჩემი რაციონიდან, არც დაბადების დღეებზე მივირთმევ და არც მაშინ, როცა სტუმრად მივდივარ. მინდა ყველამ იცოდეს, ტკბილი არის ორგანიზმის პირველი მტერი. იწვევს ანთებით პრცესებს და ამას შესაძლოა მოჰყვეს ათასი სხვა რაღაც. ჯერ კალორიების დიეტა დავიწყე, ვიწექი ლოგინში, მაკანკალებდა, ცუდ ხასიათზე ვიყავი, სტუმრად არ დავდიოდი, ქორწილებზე და დაბადების დღეებზე უარს ვამბობდი ქალაქში არ ვარ-თქო, ყოველთვის ცოტას ვჭამდი და მაინც ვსუქდებოდი. მაგრამ ახლა სულ მშიერ მდგომარეობაში ვარ და ამას კაიფი დავუჭირე, ცოტა ნერვოზი გავიჩინე, მაგრამ მე ვაკონტროლებ ამ ნერვოზს, რადგან ხელოვნურად შევქმენი.
ტანსაცმელი რომ კარგად მაქვს და კომპლიმენტებს მეუბნებიან, მსიამოვნებს. სიბრძნე აღმოვაჩინე, თუ გინდა კარგად გამოიყურებოდე, უნდა გშიოდეს. ვინც 1200 კალორიაზე ნაკლებს მიირთმევს უფრო ჯანმრთელია და დიდხანს ცოცხლობს.
- ხალხური მეთოდებით თავის მოვლა მისაღებია თქვენთვის?
- აბა რა,
გადასარევია კიტრი და კარტოფილის საფენები სახეზე. თუ ადამიანს აქვს საკუთარი ხალხური მეთოდები, რომელიც დადებითად მოქმედებს მასზე, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოს. უშნო ქალი არ არსებობს, ქალი არსებობს მხოლოდ მოვლილი. ბევრ ლამაზია გოგოა და მოუვლელი დადის. შეიყვარონ საკუთარი თავი. მე რა, განა არ მიყვარს საკუთარი თავი, ასე რომ ვაშიმშილებ? სამაგიეროდ მადლიერი ვარ საკუთარი ნებისყოფის. შეიყვარონ საკუთარი თავი და საუკეთესოდ წარმოაჩინონ. დროულად შეიღებონ თმა. ამისთვის ძვირადღირებული პარფიუმერია არაა საჭირო. ყველაფერი ერთნაირ ბაზაზეა შექმნილი. გაიზარდონ თმები, რადგან ქალს თმა უხდება.
თამარ ბოჭორიშვილი
- უნდა აღვნიშნოთ, რომ სულ უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებით, ამბობენ, რომ ეს გენეტიკის დამსახურებაა...
- ეს პირველ რიგში გენეტიკის დამსახურებაა. მამაჩემი და დედაჩემი, თავის ასაკთან შედარებით, ყოველთვის ახალგაზრდულად გამოიყურებოდნენ. სხვათაშორის, მეც ასე ვარ, - რაც უფრო მემატება ასაკი, უფრო ახალგაზრდული შეხედულება მაქვს. "ფეისბუქის" მომხმარებელი ვარ, სადაც დავწერე კიდეც, მე მაქვს პროგრამა "მინუს 15 წელი" და ამას ვასრულებ, ახლა კი აგიხსნით, როგორ.
მოვუწოდებ ქალბატონებს, 8 საათი გამოიძინონ. სრული რელაქსაციისთვის სწორედ 8 საათი ძილი არის აუცილებელი. მე არ მივეკუთვნები იმ კატეგორიის ქალბატონებს, რომლებიც იღვიძებენ იმისთვის, რომ სიგარეტი მოწიონ და ყავა დალიონ. არ ვამბობ, რომ არ ვეწევი. მე ვეწევი დღეში 5 ღერ სიგარეტს, საღამოს საათებში და ფაქტიურად, არც ითვლება, რომ მწეველი ვარ. რეგულარულად ვიღებ ვიტამინებს, მულტივიტამინს, კალციუმს, სელენიუმს, მაგნეზიუმს. გავხდი ვეგეტარიანელი, არ მივირთმევ ხორცს. ყველას მოვუწოდებ შეამცირონ ხორცის მიღება, არსებობს ასეთი აზრი, რომ ყოველდღე ოჯახში ხორციანი კერძი უნდა იყოს, არავითარ შემთხვევაში. ყველას მოვუწოდებ იმერული კერძები ჩართონ თავიანთ რაციონში, ლობიო, მჭადი, მწვანილები... ლიმონი თაფლით აუცილებელია. მიიღონ ბევრი სითხე, მე სულ ბოთლით დავდივარ. კვირაში 4 დღე ივარჯიშონ ველოსიპედით, ან ჩქარი ნაბიჯებით იარონ ქალაქში 1 საათით და გაუფრთხლდნენ ნერვულ სისტემას.
- სახის კანს როგორ უვლით?
- აღარ ვხმარობ კრემებს, უამრავი კრემი მაქვს და შეიძლება კვირაში ერთხელ წავისვა. იცით ალბათ, რომ ადრე გატაცებული ვიყავი მეზოთერაპიით, ბოლო დროს მეზოთერაპიაზეც უარი ვთქვი და კრემებზეც.
- თმას როგორ უვლით?
- ხშირად მიწევს სალონში სიარული, დამეწვა კიდეც თმა. განსაკუთრებულს არაფერს ვაკეთებ, ვცდილობ კარგი შამპუნით დავიბანო. ახლა გამეზარდა თმები, ძალიან კარგი ნაწნავი მაქვს.
- წონას როგორ ინარჩუნებთ?
- ეს არის მილიონდოლარიანი შეკითხვა. ტკბილეულის მოყვარული ვიყავი ბავშვობიდან. დედას კონსერვატორიაში რომ დავყავდი, ბავშვთა ექსპერიმენტალურ სკოლაში, მუსიკაზე იმიტომ მივდიოდი, რომ გაკვეთილის შემდეგ ჩამოვსულიყავი და კაფეში ნამცხვრები მეჭამა. საერთოდ ამოვიღე ტკბილეული ჩემი რაციონიდან, არც დაბადების დღეებზე მივირთმევ და არც მაშინ, როცა სტუმრად მივდივარ. მინდა ყველამ იცოდეს, ტკბილი არის ორგანიზმის პირველი მტერი. იწვევს ანთებით პრცესებს და ამას შესაძლოა მოჰყვეს ათასი სხვა რაღაც. ჯერ კალორიების დიეტა დავიწყე, ვიწექი ლოგინში, მაკანკალებდა, ცუდ ხასიათზე ვიყავი, სტუმრად არ დავდიოდი, ქორწილებზე და დაბადების დღეებზე უარს ვამბობდი ქალაქში არ ვარ-თქო, ყოველთვის ცოტას ვჭამდი და მაინც ვსუქდებოდი. მაგრამ ახლა სულ მშიერ მდგომარეობაში ვარ და ამას კაიფი დავუჭირე, ცოტა ნერვოზი გავიჩინე, მაგრამ მე ვაკონტროლებ ამ ნერვოზს, რადგან ხელოვნურად შევქმენი.
ტანსაცმელი რომ კარგად მაქვს და კომპლიმენტებს მეუბნებიან, მსიამოვნებს. სიბრძნე აღმოვაჩინე, თუ გინდა კარგად გამოიყურებოდე, უნდა გშიოდეს. ვინც 1200 კალორიაზე ნაკლებს მიირთმევს უფრო ჯანმრთელია და დიდხანს ცოცხლობს.
- ხალხური მეთოდებით თავის მოვლა მისაღებია თქვენთვის?
- აბა რა,
გადასარევია კიტრი და კარტოფილის საფენები სახეზე. თუ ადამიანს აქვს საკუთარი ხალხური მეთოდები, რომელიც დადებითად მოქმედებს მასზე, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოს. უშნო ქალი არ არსებობს, ქალი არსებობს მხოლოდ მოვლილი. ბევრ ლამაზია გოგოა და მოუვლელი დადის. შეიყვარონ საკუთარი თავი. მე რა, განა არ მიყვარს საკუთარი თავი, ასე რომ ვაშიმშილებ? სამაგიეროდ მადლიერი ვარ საკუთარი ნებისყოფის. შეიყვარონ საკუთარი თავი და საუკეთესოდ წარმოაჩინონ. დროულად შეიღებონ თმა. ამისთვის ძვირადღირებული პარფიუმერია არაა საჭირო. ყველაფერი ერთნაირ ბაზაზეა შექმნილი. გაიზარდონ თმები, რადგან ქალს თმა უხდება.
თამარ ბოჭორიშვილი
