როგორ დაიკლო წონაში მარიამმა მშობიარობის შემდეგ - „ადამიანებს აშინებთ სიტყვა დიეტა და მათ შორის ვარ მეც...“
1 569 ნახვა
ყველას აინტერესებს, როგორ ახერხებენ ცნობილი ადამიანები სასურველ ფორმაში ყოფნას და უკავშირდება თუ არა თავის მოვლა დიდ თანხებს. საკუთარ გამოცდილებას მომღერალი მარიამ როინიშვილი გვიზიარებს.
- მარიამ, მშობიარობის შემდეგ მოახერხე და სასურველ ფორმაში მალე ჩადექი. რა გააკეთე ამისთვის?
- მშობიარობის შემდეგ არ მომიმატებია წონაში. ელენე ერთი წლის რომ იყო, მაშინ გავსუქდი და მერე დიდხანს ვებრძოდი ზედმეტწონას. ასე ყოფითი პრობლემების გამო ხდება ხოლმე. თუ წონაში ვიმატებ, ე.ი. ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც უნდა იყოს. როცა ვნერვიულობ, ჭამას ვუმატებ. რთული იყო, მაგრამ მოვახერხე წონაში დაკლება. ''ცეკვავენ ვარსკვლავებმაც'' დიდი გავლენა იქონია ჩემი წონის დასტაბილურებაზე.
მანამდე კი დახმარებისთვის მივმართე ქალბატონ ნატა გაგუას, სულ ვამბობ, რომ ეს არაა დიეტა, ეს არის სწორი კვება. ზოგადად ადამიანებს აშინებთ სიტყვა დიეტა და მათ შორის ვარ მეც. ის ჩემთვის შიმშილსა და გაუბედურებულ საკვებთან ასოცირდება. ქალბატონმა ნატამ სწორად მომაწოდა, რა არის სწორი კვება და მას შემდეგ ვცდილობ, ხშირად მივმართო მას.
- როდესაც ადამიანი აქტიურად ვარჯიშობს და მერე ვარჯიშს თავს ანებებს, წონაში იმატებს. შენ რა გააკეთე, რომ
ასე არ მომხდარიყო?
- როგორც კი პროექტი დამთავრდა, სულ ვფიქრობდი, წონაში მოვიმატებ-მეთქი, მაგრამ
ასე არ მოხდა. საკუთარ თავს ვუძალიანდებიდა წონაში არ ვიმატებ. ვერ ვიტყვი, რომ რაიმეს არ ვჭამ. თუ მინდა, ტორტსაც გეახლებით,არაფერზე ვამბობ უარს. ძირითადად ორ ან სამ კილოს ვიმატებ. მაგრამ მერე ისევ დიეტასმივმართავ. ძნელია წონის შენარჩუნება. ხანდახან კონტეინერებითაც დავდივარ ქუჩაში და ისე ვჭამ, მაგრამ ეს ჩემთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, ისე ვიკვებები, როგორც ჩემს ორგანიზმს სჭირდება. დღის განმავლობაში
ოთხჯერ ვჭამ.
- რაიმე საკვებზე საერთოდ თუ გითქვამს უარი?
- არანაირ საკვებს არ ვუკრძალავ საკუთარ თავს, უბრალოდ, ხანდახან რაღაცების ჭამისგან თავს ვიკავებ.
- ახლა სასურველი წონა გაქვს?
- ერთი-ორი კილოთი ნაკლები რომ ვიყო, უარს არ ვიტყოდი, მაგრამ ახლაც არ მაქვს ცუდი წონა.
- რას ურჩევდი გოგონებს, რა არის მთავარი იმისთვის, რომ სასურველ შედეგს მიაღწიონ და კარგად გამოიყურებოდნენ?
- გოგონებს ვუსურვებდი, საკუთარ თავში იპოვონ ძალა და გააკეთონ ის, რაც მიზნად დაისახეს. ვუსურვებდი, მათი ცხოვრება იმდენად ლაღი და ბედნიერი ყოფილიყოს, არ დასჭირვებოდეთ ე.წ. დიეტა. კიდევ გეტყვით ერთ საიდუმლოს, რასაც მე ვაკეთებ და არაჩვეულებრივი ეფექტი აქვს. შავი შოკოლადი ჭამეთ ბევრი, რადგან ბედნიერების ჰორმონს გამოყოფს. მინდა, ყველა გოგონას ძალიან დიდი ბედნიერება ვუსურვო.
წყარო: reitingi.ge
- მარიამ, მშობიარობის შემდეგ მოახერხე და სასურველ ფორმაში მალე ჩადექი. რა გააკეთე ამისთვის?
- მშობიარობის შემდეგ არ მომიმატებია წონაში. ელენე ერთი წლის რომ იყო, მაშინ გავსუქდი და მერე დიდხანს ვებრძოდი ზედმეტწონას. ასე ყოფითი პრობლემების გამო ხდება ხოლმე. თუ წონაში ვიმატებ, ე.ი. ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც უნდა იყოს. როცა ვნერვიულობ, ჭამას ვუმატებ. რთული იყო, მაგრამ მოვახერხე წონაში დაკლება. ''ცეკვავენ ვარსკვლავებმაც'' დიდი გავლენა იქონია ჩემი წონის დასტაბილურებაზე.
მანამდე კი დახმარებისთვის მივმართე ქალბატონ ნატა გაგუას, სულ ვამბობ, რომ ეს არაა დიეტა, ეს არის სწორი კვება. ზოგადად ადამიანებს აშინებთ სიტყვა დიეტა და მათ შორის ვარ მეც. ის ჩემთვის შიმშილსა და გაუბედურებულ საკვებთან ასოცირდება. ქალბატონმა ნატამ სწორად მომაწოდა, რა არის სწორი კვება და მას შემდეგ ვცდილობ, ხშირად მივმართო მას.
- როდესაც ადამიანი აქტიურად ვარჯიშობს და მერე ვარჯიშს თავს ანებებს, წონაში იმატებს. შენ რა გააკეთე, რომ
ასე არ მომხდარიყო?
- როგორც კი პროექტი დამთავრდა, სულ ვფიქრობდი, წონაში მოვიმატებ-მეთქი, მაგრამ
ასე არ მოხდა. საკუთარ თავს ვუძალიანდებიდა წონაში არ ვიმატებ. ვერ ვიტყვი, რომ რაიმეს არ ვჭამ. თუ მინდა, ტორტსაც გეახლებით,არაფერზე ვამბობ უარს. ძირითადად ორ ან სამ კილოს ვიმატებ. მაგრამ მერე ისევ დიეტასმივმართავ. ძნელია წონის შენარჩუნება. ხანდახან კონტეინერებითაც დავდივარ ქუჩაში და ისე ვჭამ, მაგრამ ეს ჩემთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, ისე ვიკვებები, როგორც ჩემს ორგანიზმს სჭირდება. დღის განმავლობაში
ოთხჯერ ვჭამ.
- რაიმე საკვებზე საერთოდ თუ გითქვამს უარი?
- არანაირ საკვებს არ ვუკრძალავ საკუთარ თავს, უბრალოდ, ხანდახან რაღაცების ჭამისგან თავს ვიკავებ.
- ახლა სასურველი წონა გაქვს?
- ერთი-ორი კილოთი ნაკლები რომ ვიყო, უარს არ ვიტყოდი, მაგრამ ახლაც არ მაქვს ცუდი წონა.
- რას ურჩევდი გოგონებს, რა არის მთავარი იმისთვის, რომ სასურველ შედეგს მიაღწიონ და კარგად გამოიყურებოდნენ?
- გოგონებს ვუსურვებდი, საკუთარ თავში იპოვონ ძალა და გააკეთონ ის, რაც მიზნად დაისახეს. ვუსურვებდი, მათი ცხოვრება იმდენად ლაღი და ბედნიერი ყოფილიყოს, არ დასჭირვებოდეთ ე.წ. დიეტა. კიდევ გეტყვით ერთ საიდუმლოს, რასაც მე ვაკეთებ და არაჩვეულებრივი ეფექტი აქვს. შავი შოკოლადი ჭამეთ ბევრი, რადგან ბედნიერების ჰორმონს გამოყოფს. მინდა, ყველა გოგონას ძალიან დიდი ბედნიერება ვუსურვო.
წყარო: reitingi.ge
