უებარი ჩაი

მიეძალეთ ჩაის. P ვიტამინის წყალობით, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს ჩაი, იზრდება სისხლის წითელი სხეულაკების რაოდენობა, რაც აუცილებელია ანემიის მკურნალობისთვის.

დღეში 2 ფინჯანი ჩაი ორგანიზმზე ისეთსავე ზემოქმედებას ახდენს,როგორსაც 4 ცალი ვაშლი, 5 თავი ხახვი, 7 ცალი ფორთოხალო და 2 ჭიქა წითელი ღვინო. აღმოსავლელი მკურნალები თვლიან, რომ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა დღეში 8 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა. ის განსაკუთრებით ქალებისთვისაა სასარგებლო. ამერიკელმა დიეტოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ მანდილოსნები, რომლებიც დიდი რაოდენობით ჩაის სვავდენ (დღეში 8-10 ჭიქას), გაცილებით იშვიათად ავადდებოდნენ მკერდის კიბოთი. მხნეობისთვის ბევრი მაგარ ყავას სვავს, მაგრამ განსაკუთრებით არა სასურველია ყავა მაშინ, თუ ალკოჰოლის მიღება მოგიხდათ. ალკოჰოლი ორგანიზმის გაუწყლოლებას იწვევს, ყავა აძლიერებს წყურვილის გრძნობას და შეიძლება ტაქიკარდიაც კი გამოიწვიოს; თანაც ნაბახუსევზე პულსი ისედაც აჩქარებულია. ასე რომ, თუ წინა დღეს ალკოჰოლიანი სასმელი მიირთვით, დილით სჯობს დალიოთ მწვანე ჩაი, უგაზო მინერალური წყალი, ფორთოხლის ან გრეიფრუტის წვენი.