თავდაცვა გაციებისგან
2 119 ნახვა
შემოდგომა-ზამთარი რესპირატორული დაავადებების კომპლექსთან ასოცირდება. საშინელებაა, როცა თქვენ გარშემო ყოველი მეორე აცემინებს და ახველებს. ბუნებრივია, მთელი ცივი სეზონის განმავლობაში სახლში ვერ გამოიკეტებით.
ამიტომ თავდაცვის ერთადერთი საშუალება იმუნიტეტის გაძლიერებაა. ამდენად, არ დაიზაროთ და რომელიმე იმუნომასტიმულირებელი საშუალება სვით. ასევე გირჩევთ, საოჯახო აფთიაქში ყოველი შემთხვევისათვის ისეთი პრეპარატები მოიმარაგოთ, რომლებიც გაციების პირველივე სიმპტომებს შეგიმსუბუქებთ.
ცუდი არ იქნება, თუ ცაცხვის ფოთლებისა და ჟოლოს მურაბასაც იქონიებთ; ასევე, C ვიტამინსა და რომელიმე ანტიბიოტიკს.
სიცივეში უქუდოდ არ იაროთ
ცივ ამინდში ქუდის ან თავშლის გარეშე სიარული მიუღებელია პირველ რიგში იმიტომ, რომ ამ დროს ორგანიზმის თავდაცვის უნარი შესუსტებულია. უქუდოდ სიარული კი გაციების საწინდარია. ასე რომ, ნუ გარისკავთ.
ხელები დაიცავით
თუ არ გინდათ, ხელებზე კანი გამოგიშრეთ და გაგიწითლდეთ, კარგი იქნება, თუ კვირაში ერთხელ მაინც ხელებზე კონტრასტულ აბაზანებს გაიკეთებთ, ძილის წინ კი მკვებავს წაისვამთ. ნებისმიერი ქალისათვის (და არა მარტო მათთვის) მოვლილი ხელები სილამაზის ატრიბუტია. ესთეტიკის საკითხები არც მამაკაცებმა უნდა დაივიწყონ.
რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული
ახალი ხილ-ბოსტნეული შემოდგომა-ზამთარში არც ისე ბევრია. დაკონსერვებულები, რომლითაც გაჯერებულია მაღაზიის დახლები, ვიტამინებს მოკლებულია. ამდენად, უპირატესობა გაყინულს უნდა მიანიჭოთ, რომლებიც ვიტამინებს დიდი ხნით ინარჩუნებენ.
გამონაყარი ტუჩებზე
ტუჩებზე გამონაყარი ყოველთვის წლის ცივ პერიოდში ჩნდება, როცა ცუდი ამინდის გამო თავს ისედაც ვერ გრძნობთ კომფორტულად. მისგან თავის დაღწევა ტუჩის სპეციალური ბალზამით შეიძლება, რომელიც არა მარტო არბილებს კანს, ბევრი მავნე ნივთიერების მოქმედებასაც ამცირებს.
ამავე მიზნით კარგია ტუჩებზე ზეითუნის ზეთის წასმა. თუ ტუჩებზე გამონაყარი უკვე აგეღნიშნებათ, გაწუხებთ ქავილი და კანი გექერცლებათ, სპეციალური სამკურნალო პრეპარატები უნდა გამოიყენოთ.
ჟურნალი "რეიტინგი"
ამიტომ თავდაცვის ერთადერთი საშუალება იმუნიტეტის გაძლიერებაა. ამდენად, არ დაიზაროთ და რომელიმე იმუნომასტიმულირებელი საშუალება სვით. ასევე გირჩევთ, საოჯახო აფთიაქში ყოველი შემთხვევისათვის ისეთი პრეპარატები მოიმარაგოთ, რომლებიც გაციების პირველივე სიმპტომებს შეგიმსუბუქებთ.
ცუდი არ იქნება, თუ ცაცხვის ფოთლებისა და ჟოლოს მურაბასაც იქონიებთ; ასევე, C ვიტამინსა და რომელიმე ანტიბიოტიკს.
სიცივეში უქუდოდ არ იაროთ
ცივ ამინდში ქუდის ან თავშლის გარეშე სიარული მიუღებელია პირველ რიგში იმიტომ, რომ ამ დროს ორგანიზმის თავდაცვის უნარი შესუსტებულია. უქუდოდ სიარული კი გაციების საწინდარია. ასე რომ, ნუ გარისკავთ.
ხელები დაიცავით
თუ არ გინდათ, ხელებზე კანი გამოგიშრეთ და გაგიწითლდეთ, კარგი იქნება, თუ კვირაში ერთხელ მაინც ხელებზე კონტრასტულ აბაზანებს გაიკეთებთ, ძილის წინ კი მკვებავს წაისვამთ. ნებისმიერი ქალისათვის (და არა მარტო მათთვის) მოვლილი ხელები სილამაზის ატრიბუტია. ესთეტიკის საკითხები არც მამაკაცებმა უნდა დაივიწყონ.
რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული
ახალი ხილ-ბოსტნეული შემოდგომა-ზამთარში არც ისე ბევრია. დაკონსერვებულები, რომლითაც გაჯერებულია მაღაზიის დახლები, ვიტამინებს მოკლებულია. ამდენად, უპირატესობა გაყინულს უნდა მიანიჭოთ, რომლებიც ვიტამინებს დიდი ხნით ინარჩუნებენ.
გამონაყარი ტუჩებზე
ტუჩებზე გამონაყარი ყოველთვის წლის ცივ პერიოდში ჩნდება, როცა ცუდი ამინდის გამო თავს ისედაც ვერ გრძნობთ კომფორტულად. მისგან თავის დაღწევა ტუჩის სპეციალური ბალზამით შეიძლება, რომელიც არა მარტო არბილებს კანს, ბევრი მავნე ნივთიერების მოქმედებასაც ამცირებს.
ამავე მიზნით კარგია ტუჩებზე ზეითუნის ზეთის წასმა. თუ ტუჩებზე გამონაყარი უკვე აგეღნიშნებათ, გაწუხებთ ქავილი და კანი გექერცლებათ, სპეციალური სამკურნალო პრეპარატები უნდა გამოიყენოთ.
ჟურნალი "რეიტინგი"
