ბალახები დეპრესიის წინააღმდეგ
1 829 ნახვა
როდესაც სამყაროს ფერები ელვარებას კარგავს, როდესაც ტელეფონთან მისვლის სურვილი არ გაქვთ, აღარც ერთგული მეგობრებისა და საყვარელი კომედიების ნახვა გახარებთ, არ ღირს ცრემლების ღვრა და ტკბილეულში ნუგეშის ძიება.
უბრალოდ, მიირთვით ბალახებისგან მომზადებული ჩაი, რომელიც გაგამხნევებთ და სამყაროსაც სხვა თვალით დაგანახვებთ.
ფინჯანი ყავის ნაცვლად
მცენარეები, რომელთა შესახებაც მოგითხრობთ, დადებითად მოქმედებენ ჰიპოთალამუსზე (პასუხისმგებელი ძილსა და ემოციებზე) და ეპიფიზზე, რომელიც გამოყოფს მელატონინს.
ეს ნივთიერება იცავს ადმიანს სტრესისგან და აძლიერებს იმუნიტეტს. სწორედ მელატონინის ნაკლებობდა გადააქცევს ხოლმე ცხოვრებას ”ჯოჯოხეთად”.
მელატონინის დიდი რაოდენობით გამომუშავება ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს შეუძლია, მაგალითად ბანანს, ნაყინს, შოკოლადს, მაგრამ პარალელურად წონაში მომატებაც გარანტირებულია.
გამოსავალი-უნიკალური კრაზანა. ბოლო 4000 წლის მანძილზე ეს ბალახი მიჩნეულია ჯადოსნური თვისებების მქონე და სასწაულმოქმედ მცენარედ.
მეცნიერების მიერ დამტკიცებულია, რომ კარაზანა არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე დღეს არსებული მრავალი ანტიდეპრესანტი. ასე რომ, თუ გსურთ ცხოვრების ხალისი დაიბრუნოთ და მხნედ იგრძნოთ თავი, ფინჯანი ყავის ნაცვლად მიირთვით კრაზანასაგან მომზადებული ნაყენი და დღე მართლაც არაჩვეულებრივად ჩაივლის.
უნდა დამშვიდდეთ!
ნუ დაგავიწყდებათ კატაბალახა... საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ნებისმიერი დაავადების სათავე ნერვული აშლილობაა, კატაბალახა კი ნერვული სისტემის უბადლო მკურნალია. თუ ატყობთ, რომ თქევნი ნერვული სისტემა უკიდურესად დაძაბულია, მიიღეთ კატაბალახას ნაყენი.
სვია კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა დაძაბულობისა და სტრესის მოსახსნელად. ის უზრუნველყოფს მშვიდ ძილს და სხვა ტრანკვილიზატორებისაგან განსხვავებით, არ იწვევს შეჩვევას. უძილობის დროს ბალიშის ქვეშ დაიდეთ პატარა ქისაში ჩაყრილი სვიის თესლი ან ძილის წინ დალიეთ სვიის ჩაი (1ჩ/კ სვია და 1ჩ/ჭ წყალი).
ჟურნალი ”და ქალი”
უბრალოდ, მიირთვით ბალახებისგან მომზადებული ჩაი, რომელიც გაგამხნევებთ და სამყაროსაც სხვა თვალით დაგანახვებთ.
ფინჯანი ყავის ნაცვლად
მცენარეები, რომელთა შესახებაც მოგითხრობთ, დადებითად მოქმედებენ ჰიპოთალამუსზე (პასუხისმგებელი ძილსა და ემოციებზე) და ეპიფიზზე, რომელიც გამოყოფს მელატონინს.
ეს ნივთიერება იცავს ადმიანს სტრესისგან და აძლიერებს იმუნიტეტს. სწორედ მელატონინის ნაკლებობდა გადააქცევს ხოლმე ცხოვრებას ”ჯოჯოხეთად”.
მელატონინის დიდი რაოდენობით გამომუშავება ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს შეუძლია, მაგალითად ბანანს, ნაყინს, შოკოლადს, მაგრამ პარალელურად წონაში მომატებაც გარანტირებულია.
გამოსავალი-უნიკალური კრაზანა. ბოლო 4000 წლის მანძილზე ეს ბალახი მიჩნეულია ჯადოსნური თვისებების მქონე და სასწაულმოქმედ მცენარედ.
მეცნიერების მიერ დამტკიცებულია, რომ კარაზანა არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე დღეს არსებული მრავალი ანტიდეპრესანტი. ასე რომ, თუ გსურთ ცხოვრების ხალისი დაიბრუნოთ და მხნედ იგრძნოთ თავი, ფინჯანი ყავის ნაცვლად მიირთვით კრაზანასაგან მომზადებული ნაყენი და დღე მართლაც არაჩვეულებრივად ჩაივლის.
უნდა დამშვიდდეთ!
ნუ დაგავიწყდებათ კატაბალახა... საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ნებისმიერი დაავადების სათავე ნერვული აშლილობაა, კატაბალახა კი ნერვული სისტემის უბადლო მკურნალია. თუ ატყობთ, რომ თქევნი ნერვული სისტემა უკიდურესად დაძაბულია, მიიღეთ კატაბალახას ნაყენი.
სვია კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა დაძაბულობისა და სტრესის მოსახსნელად. ის უზრუნველყოფს მშვიდ ძილს და სხვა ტრანკვილიზატორებისაგან განსხვავებით, არ იწვევს შეჩვევას. უძილობის დროს ბალიშის ქვეშ დაიდეთ პატარა ქისაში ჩაყრილი სვიის თესლი ან ძილის წინ დალიეთ სვიის ჩაი (1ჩ/კ სვია და 1ჩ/ჭ წყალი).
ჟურნალი ”და ქალი”
