როგორ დავიბრუნოთ სასარგებლო ბაქტერიები
8 870 ნახვა
ჩვენს ნაწლავებში ისეთი რაოდენობის მიკრობებია, რომ მათ კი არ ითვლიან, არამედ წონიან. მათი წონა 2 კგ–ია! ესენია: ბიფიდო და ლაქტობაქტერიები, სტრეპტოკოკები, ენტეროკოკები, ნაწლავის ჩხირები, ჭიის ბაქტერიები, აერობული და ანაერობული მიკრობები.
მიკროფლორის ბალანსი არასტაბილურია და პერიოდულად ირღვევა, მაგრამ ჯანსაღ სხეულში სასარგებლო ბაქტერიები სწრაფად იმარჯვებენ. არასწორი კვებით, დაავადებებით ან სტრესებით დასუსტებულ ადამიანებში კი უპირატესობა პათოგენური მიკროორგანიზმების მხარეზეა. ისინი ნაწლავებში სხვადასხვა უსიამოვნო შეგრძნებას (დიარეას, აირების დაგროვებას, შებერილობას, ტკივილს) იწვევენ.
ნაწლავების მუშაობის დარღვევა შეიძლება მრავალი დაავადების ნიშანი იყოს. პირველ რიგში, ეჭვის ქვეშაა: მოწამვლა, ჭიებით დასნებოვნება, საკვებისმიერი ალერგია. სწორი დიაგნოზის დასმას ეხმარება ჭიის კვერცხებზე ანალიზი, თუ აუცილებელია, ალერგოსინჯები. ასევე საჭიროა დისბაქტერიოზზე ანალიზის ჩაბარება, რათა გამოვლინდეს სასარგებლო და პათოგენური მიკრობების თანაფარდობა. მხოლოდ ამ ინფორმაციაზე დაყრდნობით შეიძლება დისბაქტერიოზზე საუბარი და მკურნალობის დაწყება.
მიზეზები
პათოგენური ბაქტერიების მასობრივი გამრავლების მიზეზი მრავალია. ეს შეიძლება იყოს: მშრალი საჭმელი, ერთფეროვანი კვება (მნიშვნელობა არ აქვს, ადამიანი რას ეტანება: სასარგებლო ბოსტნეულს, თუ მავნე ტკბილეულს), მკაცრი დიეტები, შიმშილობა, მოგზაურობა (რომლის დროსაც კვების ჩვეული ტიპის შეცვლა გარდაუვალია), ანტიბიოტიკებით მკურნალობა, ხანგრძლივი სტრესი.
მკურნალობა
პათოგენური მიკროფლორის დასათრგუნად ინიშნება ანტიბიოტიკები, მაგრამ, ვინაიდან ისინი უარყოფით გავლენას ახდენენ სასარგებლო ბაქტერიების ზრდაზეც, მათ მხოლოდ ექიმი ნიშნავს ანალიზების შესწავლის შემდეგ.
დისბაქტერიოზის მკურნალობაში მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება დიეტას. თუ დისბაქტერიოზს თან ახლავს ყაბზობა, უარი უნდა თქვათ ცომეულზე და მენიუში მეტი უჯრედისები და სითხე ჩართოთ, ხოლო თუ დიარეა გაჩნდა, საჭიროა ერთი დღე ნაწლავების განტვირთვა, დღეში 6–8 ჭიქა ჩაი, მოცვის, ასკილის ნახარში, მოცვის კისელი. მომდევნო 2–3 დღის განმავლობაში შეიძლება ლორწოვანი სუპები, წყალზე მოხარშული გაწურული ფაფები, ორცხობილა. 3 დღის შემდეგ სრულფასოვან კვებაზე გადადიან. ყველა პროდუქტი და კერძი წყალზე ან ორთქლზე იხარშება და იხეხება. აკრძალულია შავი პური, სალა, ძეხვეული, შებოლილები, რძე, კონსერვები, ცხარე კერძები, ცხიმიანი ხორცი და თევზი, კომბოსტო, ჭარხალი, ლობიო, სოკო, კიტრი. ეს დიეტა 2–3 კვირა გრძელდება, ზოგჯერ მთელი თვე. შემდეგ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესატყვისად, რეკომენდებულია შემდეგი პროდუქტები: უცხიმო ხორცი – ორთქლზე მომზადებული კატლეტის სახით, გახეხილი ბოსტნეული, ვერმიშელი, თოხლო კვერცხი, საშუალო მარილიანი ყველი, წვენები (არა მჟავე) – წყალში გაზავებული, კეფირი, მაწონი.
ხალხური მედიცინა
თავსისხლას ფესურას ნახარში. აიღეთ 2 სუფრის კოვზი ფესვი, 2 ჭიქა მდუღარე დაასხით და 30 წუთი წყლის აბაზანაზე ადუღეთ. დადგით, გაწურეთ, გააგრილეთ. პირველი დღის განმავლობაში, ყოველ ორ საათში 1 სუფრის კოვზი მიიღეთ, ხოლო შემდეგ 2 სუფრის კოვზი 3–4–ჯერ დღეში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
მარწყვა–ბალახას ფესურას ნახარში. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ფესვი, 1 ჭიქა მდუღარე დაასხით, 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ. დადგით, გაწურეთ. დღეში 2 სუფრის კოვზი, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 4–5–ჯერ მიიღეთ. კურსი 2–3 კვირა. მკურნალობის კურსი არ შეწყვიტოთ და არც ნახარშის მორიგი მიღება გამოტოვოთ. მკურნალობის დროს ასევე არ შეიძლება სპირტიანი სასმელის მიღება.
წყარო
მიკროფლორის ბალანსი არასტაბილურია და პერიოდულად ირღვევა, მაგრამ ჯანსაღ სხეულში სასარგებლო ბაქტერიები სწრაფად იმარჯვებენ. არასწორი კვებით, დაავადებებით ან სტრესებით დასუსტებულ ადამიანებში კი უპირატესობა პათოგენური მიკროორგანიზმების მხარეზეა. ისინი ნაწლავებში სხვადასხვა უსიამოვნო შეგრძნებას (დიარეას, აირების დაგროვებას, შებერილობას, ტკივილს) იწვევენ.
ნაწლავების მუშაობის დარღვევა შეიძლება მრავალი დაავადების ნიშანი იყოს. პირველ რიგში, ეჭვის ქვეშაა: მოწამვლა, ჭიებით დასნებოვნება, საკვებისმიერი ალერგია. სწორი დიაგნოზის დასმას ეხმარება ჭიის კვერცხებზე ანალიზი, თუ აუცილებელია, ალერგოსინჯები. ასევე საჭიროა დისბაქტერიოზზე ანალიზის ჩაბარება, რათა გამოვლინდეს სასარგებლო და პათოგენური მიკრობების თანაფარდობა. მხოლოდ ამ ინფორმაციაზე დაყრდნობით შეიძლება დისბაქტერიოზზე საუბარი და მკურნალობის დაწყება.
მიზეზები
პათოგენური ბაქტერიების მასობრივი გამრავლების მიზეზი მრავალია. ეს შეიძლება იყოს: მშრალი საჭმელი, ერთფეროვანი კვება (მნიშვნელობა არ აქვს, ადამიანი რას ეტანება: სასარგებლო ბოსტნეულს, თუ მავნე ტკბილეულს), მკაცრი დიეტები, შიმშილობა, მოგზაურობა (რომლის დროსაც კვების ჩვეული ტიპის შეცვლა გარდაუვალია), ანტიბიოტიკებით მკურნალობა, ხანგრძლივი სტრესი.
მკურნალობა
პათოგენური მიკროფლორის დასათრგუნად ინიშნება ანტიბიოტიკები, მაგრამ, ვინაიდან ისინი უარყოფით გავლენას ახდენენ სასარგებლო ბაქტერიების ზრდაზეც, მათ მხოლოდ ექიმი ნიშნავს ანალიზების შესწავლის შემდეგ.
დისბაქტერიოზის მკურნალობაში მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება დიეტას. თუ დისბაქტერიოზს თან ახლავს ყაბზობა, უარი უნდა თქვათ ცომეულზე და მენიუში მეტი უჯრედისები და სითხე ჩართოთ, ხოლო თუ დიარეა გაჩნდა, საჭიროა ერთი დღე ნაწლავების განტვირთვა, დღეში 6–8 ჭიქა ჩაი, მოცვის, ასკილის ნახარში, მოცვის კისელი. მომდევნო 2–3 დღის განმავლობაში შეიძლება ლორწოვანი სუპები, წყალზე მოხარშული გაწურული ფაფები, ორცხობილა. 3 დღის შემდეგ სრულფასოვან კვებაზე გადადიან. ყველა პროდუქტი და კერძი წყალზე ან ორთქლზე იხარშება და იხეხება. აკრძალულია შავი პური, სალა, ძეხვეული, შებოლილები, რძე, კონსერვები, ცხარე კერძები, ცხიმიანი ხორცი და თევზი, კომბოსტო, ჭარხალი, ლობიო, სოკო, კიტრი. ეს დიეტა 2–3 კვირა გრძელდება, ზოგჯერ მთელი თვე. შემდეგ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესატყვისად, რეკომენდებულია შემდეგი პროდუქტები: უცხიმო ხორცი – ორთქლზე მომზადებული კატლეტის სახით, გახეხილი ბოსტნეული, ვერმიშელი, თოხლო კვერცხი, საშუალო მარილიანი ყველი, წვენები (არა მჟავე) – წყალში გაზავებული, კეფირი, მაწონი.
ხალხური მედიცინა
თავსისხლას ფესურას ნახარში. აიღეთ 2 სუფრის კოვზი ფესვი, 2 ჭიქა მდუღარე დაასხით და 30 წუთი წყლის აბაზანაზე ადუღეთ. დადგით, გაწურეთ, გააგრილეთ. პირველი დღის განმავლობაში, ყოველ ორ საათში 1 სუფრის კოვზი მიიღეთ, ხოლო შემდეგ 2 სუფრის კოვზი 3–4–ჯერ დღეში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
მარწყვა–ბალახას ფესურას ნახარში. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ფესვი, 1 ჭიქა მდუღარე დაასხით, 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ. დადგით, გაწურეთ. დღეში 2 სუფრის კოვზი, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 4–5–ჯერ მიიღეთ. კურსი 2–3 კვირა. მკურნალობის კურსი არ შეწყვიტოთ და არც ნახარშის მორიგი მიღება გამოტოვოთ. მკურნალობის დროს ასევე არ შეიძლება სპირტიანი სასმელის მიღება.
წყარო
