რა შეცდომებს უშვებენ წონაში დაკლებისას

წონაში დაკლებისას ხშირად მიმართავენ ყურმოკრულ მეთოდებს, რომლებიც შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანოც კი აღმოჩნდეს. გაგაცნობთ რამდენიმე მათგანს.
ყველაზე მოკლე გზა - შიმშილი

ამ გზით გაჯანსაღება შესაძლებელია, მაგრამ წონაში დაკლება - არა. შიმშილის შემთხვევაში თავიდან ყველაფერი კარგად მიდის, წონაში სწრაფად იკლებთ, მაგრამ ცოტა ხანში ორმაგს იმატებთ და უკვე ძალიან გიჭირთ ფორმაში ჩადგომა. თუ ძალიან გსურთ იშიმშილოთ, ეცადეთ, ეს ორ-სამ დღეზე მეტხანს არ გააგრძელოთ.

მთავარი მტერი - ქოლესტერინი

საბედისწერო შეცდომა არ დაუშვათ და უარი არ თქვათ ქოლესტერინის შემცველ პროდუქტებზე. მათი რაციონიდან საერთოდ გამორიცხვა ქალებში - მენსტრუალური ციკლის დარღვევას, მამაკაცებში კი ლიბიდოს შესუსტებას იწვევს. ქოლესტერინი ხომ ამოსავალი ნედლეულია სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავებისათვის.

კუჭის მოტყუება შესაძლებელია

ცელულოზის შემცველი საკვები კუჭის შევსების ცრუ შეგრძნებას ბადებს, ორგანიზმიდან კი მეტად საჭირო და სასარგებლო ნივთიერებებსა და მინერალებს გამოდევნის. ამასთან, შეკრულობის მიზეზიც ხდება. ცელულოზის მირთმევისას კუჭი თითქოს სავსეა, მაგრამ შიმშილის გრძნობა კვლავ გიტევთ.

წონაში დასაკლები მცენარეული ჩაი უვნებელია

აბსოლუტურად უვნებელი პრეპარატები არ არსებობს. თუ ეტიკეტზე მოცემულ უკუჩვენებებს არ წაიკითხავთ, შესაძლოა, საკუთარ თავზე გამოსცადოთ, რა არის გასტრიტი და ქრონიკული ფაღარათი. ასეთი ჩაის მიღებიდან ათი დღის შემდეგ დიდი ალბათობაა, დაგეწყოთ მუცლის ტკივილი, ძმარვა და კუჭის ხშირი მოქმედება.

ვეგეტარიანელობა ჭარბი წონისგან გვიცავს

ყოველთვის - არა. ვეგეტარიანული საკვებისგან გასუქებაც კი შეიძლება, თუ კალორიებს არ დაითვლით და ზედმეტს მიირთმევთ. უფრო მეტიც, ცხოველურ ცილებზე უარის თქმა არა მარტო ჯანმრთელობაზე აისახება უარყოფითად, არამედ გონებრივ შესაძლებლობებზეც.

საფაღარათო საშუალებები ორმაგად სასარგებლოა - ორგანიზმს წმენდს და
წონაში ვიკლებთ

ერთჯერადი მიღებით ორგანიზმს ნამდვილად გაწმენდთ, მაგრამ ყოველდღიური ოყნებითა და საფაღარათო საშუალებებით ნაწლავებს დიდ დარტყმას აყენებთ - შესაძლოა, ბუნებრივი მიკროფლორის გარეშე დატოვოთ.

წონაში დაკლება ხილითა და ბოსტნეულით სასარგებლოა

მხოლოდ სალათებითა და ხილით კვება ორგანიზმს ცილებისა და ცხიმების გარეშე ტოვებს, ადამიანს მუდმივად შიმშილის გრძნობა აქვს და ამის გამო გადაჭარბებულად მიირთმევს, რაც კუჭის გადიდებას იწვევს. შიმშილის გრძნობა საშინელებაა და შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ, როგორ აღმოჩნდება თქვენს თეფშზე სალათის ფურცლებისა და ფორთოხლის ნაცვლად შებრაწული ქათმის ბარკალი.

ჟურნალი "რეიტინგი"