გსურთ კვირაში 3 კილო დაიკლოთ?

ეს დიეტა ცნობილმა შვეიცარიელმა დიეტოლოგმა დემოლმა
შეიმუშავა. დიეტა 1 კვირა გრძელდება და წონაში 3-4 კილოგრამს იკლებთ.

პირველი საუზმე(9საათი)

პირველი ვარანტი - 1ჩ.კ რძე , 1ცალი მოხარშული კვერცხი,
50გ შავი პური

მეორე საუზმე- (12 საათი)

პირველი ვარიანტი - 100 გრამი ვაშლი მსხალი ან ატამი

მეორე ვარიანტი- 1ჩ.კ ბოსტნეულის გამოწურული წვენი

სადილი(16საათი)

პირველი ვარიანტი - ნახევარი ჭიქა ბოსტნეულის წვენი,
100გ მოხარშული ქათმის ხორცი , 100გ ბოსტნეულის სალათი

ვახშამი(19საათი)

100გ უცხიო ხაჭო,სალათის ფოთლები და 50გ. შავი პური.