1 კვირაში დაიკელი 3 კილოგრამი
6 195 ნახვა
ეს დიეტა ცნობილმა შვეიცარიელმა დიეტოლოგმა დემოლმა
შეიმუშავა. დიეტა 1 კვირა გრძელდება და წონაში 3-4 კილოგრამს იკლებთ.
პირველი საუზმე(9საათი)
პირველი ვარანტი - 1ჩ.კ რძე, 1ცალი მოხარშული კვერცხი,
50გ შავი პური
მეორე საუზმე- (12 საათი)
პირველი ვარიანტი - 100 გრამი ვაშლი მსხალი ან ატამი
მეორე ვარიანტი- 1ჩ.კ ბოსტნეულის გამოწურული წვენი
სადილი(16საათი)
პირველი ვარიანტი - ნახევარი ჭიქა ბოსტნეულის წვენი,
100გ მოხარშული ქათმის ხორცი, 100გ ბოსტნეულის სალათი
ვახშამი(19საათი)
100გ უცხიო ხაჭო, სალათის ფოთლები და 50გ. შავი პური.
